Jak polepszyć jakość snu? 0
on 15 lis, 2018
In PORADY, ZDROWIE I URODA
Sen jest bardzo ważny dla całego organizmu, dlatego trzeba dbać o jego higienę, a dzięki temu będzie lepsza nasza uroda i samopoczucie. Dlatego warto wyrobić sobie nawyk chodzenia spać i wstawania o określonej godzinie. Sen ma także duże znaczenie dla pamięci oraz efektywnego funkcjonowania mózgu. Krótki może przyczyniać się
Właściwa higiena snu 0
on 31 mar, 2017
In PORADY, ZDROWIE I URODA
Masz problem z zasypianiem? Ile razy zdarzyło Ci się wstać z łóżka i czułaś się, jakbyś nie przespała ani jednej chwili? Ja miałam przez długi czas problem z zasypianiem, wiecznie chodziłam rozdrażniona, a powieki same mi się zamykały. Jednak udało mi się w końcu opracować swój indywidualny plan, który