Każdy z nas ma jakieś nawyki, z których jedne są lepsze, a drugie gorsze. Jednak psycholodzy udowodnili, że każdy z nas może wyrobić sobie nawyk. Nawet taką zautomatyzowaną czynność nabytą w wyniku regularnych ćwiczeń możemy wyrobić u każdego zwierzaka. Arystoteles powiedział, że: „Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy.