Jeżeli chcemy wzmocnić układ immunologiczny, to warto zastanowić się nad superfoods, ponieważ zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych. Dlatego warto je na stałe wprowadzić do swojej diety. Superfoods to żywność, która ma ma bardzo dobry korzystny wpływ na zdrowie. Na to miano zasługują wyłącznie produkty naturalne i nieprzetworzone. Doskonale wspomagają
Obcowanie z naturą przynosi bardzo wiele zalet. Jest to szczególnie ważne w okresie dzieciństwa, dlatego każdy rodzic powinien postarać się o to, by je wychować w kontakcie z przyrodą. Każdy z nas rodzi się bliski naturze, a nie technologii, dlatego warto dziecko jak najdłużej trzymać z dala od przedmiotów
Niestety mieszkańcy bloków mają ograniczony kontakt z naturą. Wiele ludzi twierdzi, że nie da się żyć ekologiczne. Jak to możemy zrobić? Wprowadzić nowe nawyki. Gdyby każdy mieszkaniec zrezygnował z kupowania wody butelkowanej, a w zamian pił wodę z kranu, to wtedy na wysypiska śmieci by nie trafiały plastikowe butelki.
Czy wciąż brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Nie wiesz, jak rozpocząć regularne ćwiczenia, a masz dość swojej nadwagi, czy cellulitu? Najpierw musisz pokonać własne lenistwo. Postaram się Wam przekazać moją strategię, która sprawdziła się rok temu. Ruch to zdrowie Obecnie ćwiczę bez żadnego przymusu. Wstaję rano i zaczynam ćwiczyć.
Walentynki dla niektórych są przyjemnym świętem zakochanym, a dla innych tandetą i kiczem. Ja jestem zdania, że miłość trzeba okazywać sobie przez cały rok, a nie tylko od święta. Jednak z danych wynika, że są takie pary, które okazują uczucia tylko w jeden dzień. Walentynki można spędzić tak, jak
W piątek zdarzyła się tragedia o której było głośno medialnie, ponieważ Elisabeth Revol i Tomasz Mackiewicz utknęli na wysokości ok. 7.400 m pod kopułą szczytową Nanga Parbat. Na szczęście w pobliżu pod K2 była baza z polskimi himalaistami i podjęła decyzję, że 4 Himalaistów wyprawy (wyposażonych w sprzęt ratowniczy
Rozpoczął się styczeń, więc większość z nas będzie musiała rozliczyć PIT za rok 2017. Warto wcześniej się dowiedzieć na jakie ulgi podatkowe można liczyć. Ulga za oddawanie krwi Od dłuższego czasu w Polsce jest możliwa ulga dla krwiodawców, z której bardzo rzadko korzystają obywatele. Pomimo tego, że robimy dobry
Wiele ludzi boi się odmawiać innym, ponieważ nie chcą zranić drugiej osoby. Nie potrafią odmówić, a jak to zrobią, to mają wielkie wyrzuty sumienia. Przez to inni ludzie wchodzą im ciągle na głowę. Czy mówienie zawsze „tak”, jeśli nasz mózg krzyczy „nie rób tego” jest dobre? Według mnie nie.
Rodzice często zastanawiają się, jakiego kupić zwierzaka dziecku. Dom bez zwierząt jest nudny i prędzej, czy później dziecko będzie chciało jakieś zwierzątko. W sklepach zoologicznych mamy ich wielki wybór. Wystarczy tylko wejść, a można wyjść z kimś. Lepiej tak nie robić, ponieważ decyzja o zakupie musi być przemyślana. Zwierzę
Aktualnie na całym świecie, jak i w Polsce w największych miastach trwa Tydzień Wegetarianizmu. Jet to akcja promująca dietę bezmięsną. Warto się w nią włączyć, a także poszerzyć swoją wiedzę na temat tego stylu odżywiania. Jeśli dla Ciebie nie jest obcy los zwierząt, to może zrezygnujesz z jedzenia mięsa.