Suplementy, które mogą pomóc wyleczyć trądzik

Z pryszczami ludzie męczą się przez całe życie. W wielu przypadkach leczenie dermatologiczne nie przynosi pozytywnych efektów. Najczęściej przyczyna leży w środku. Poniżej zamieszczę Wam wykaz witamin i innych sprawdzonych rzeczy, które pomogły mi w walce z pryszczami. Pomogą też one osobom, które narzekają na świecącą cerę, a pozytywnego efektu nie dają matujące kremy. Pamiętaj, że to, co się dzieje w środku, jest obrazowane na zewnątrz.

1. Cynk

Wiele badań potwierdza, że działanie cynku jest takie same, jak silnych antybiotyków na trądzik. Jest on bardzo ważny, ponieważ balansuje produkcje łoju. Działa przeciwzapalnie, jest silnym przeciwutleniaczem. Zmiany skórne i przebarwienia znikają szybciej z twarzy. Cynk najprawdopodobniej wpływa na kondycję zdrowej skóry poprzez regulowanie równowagi hormonalnej organizmu. Jest także skutecznym składnikiem redukującym zmarszczki i zwiotczenie skóry. Przy zakupie suplementu warto wybrać taki który zawiera także miedź, ponieważ cynk blokuje wchłanianie tego pierwiastka.

2. Witamina B5

Jest to kwas pantotenowy. Wpływa korzystnie na procesy gojenia i regeneracji tkanek. Reguluje także wydzielanie łoju. Idealna jest na wypryski, trądzik, przebarwienia, suchą łuszczącą skórę. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i siwieniu, poprawia pigmentację oraz stan włosów. Skutkami niedoboru kwasu pantotenowego są zmiany skórne na twarzy.

3. Probiotyki

Mają korzystne działanie na naszą skórę, ponieważ wpływają na oś jelito-mózg-skóra. Stan zapalny jelit może być efektem występowania różnych czynników, np. stresu czy spożywania zbyt dużej ilości mocno przetworzonych pokarmów. Brak błonnika pokarmowego może także spowolnić procesy trawienne. Przez to w jelitach będą namnażały się szkodliwe bakterie. Może to prowadzić do tzw. zespołu nieszczelnego jelita, w którym toksyny uwalniane zostają do krwiobiegu, sprawiając, że stan zapalny obejmuje cały organizm. Na początku dolegliwość tą można wyleczyć naturalnie, np. kiszoną kapustą, kiszonymi ogórkami, kombuchą, jogurtami, kefirami. Gotowe probiotyki możemy też kupić w aptece. „Naprawa jelit” odwdzięczy się nam ogólną poprawą wyglądu cery.

4. Kwasy Omega 3

Kwasy tłuszczowe typu Omega-3 mogą łagodzić wysyp pryszczy, ograniczając reakcję zapalną organizmu. Przyczyniają się między innymi do zwiększenia produkcji kolagenu oraz ograniczenia produkcji sebum. Działają przeciwzapalnie oraz balansują sebum. Przy zakupie warto produktu w aptece warto wybrać taki, który zawiera odpowiednią ilość Omega 3, w tym DHA i EPA. Dobrą opcją jest też olej z kryla.

5. Witamina D3

80% polskiego społeczeństwa ma problemy z niedoborem witaminy D3. Dlatego warto ją suplementować, ponieważ działa przeciwzapalnie, ma także duży wpływ na układ immunologiczny. Redukuje zmiany zapalne w trądziku.

6. Zioła

Skuteczne w walce z trądzikiem są także zioła, takie jak: Niepokalanek niepospolity, korzeń łopianu, palma sabałowa, ostropest plamisty, korzeń maka, wierzbownica. Produkty te możemy kupić w tabletkach, jako suplement diety albo w proszku.

Do dzieła! Twarz bez pryszczy wygląda zdrowo i cudownie!