ćwiczenia Archive

Starzenie ciała jest procesem nieuniknionym i będzie czekać każdego z nas, nawet pięknego, cudownego noworodka, który urodził się kilka dni temu. Nie da się zatrzymać tykającego zegara. Nikt nie wynalazł na to antidotum. Jednak my możemy zdziałać bardzo wiele, by jak najdłużej pozostać sprawnym. Warto pomyśleć o przyszłości jeszcze

Biust jest ozdobą kobiety, ale niestety z wiekiem piersi zaczynają opadać. Niestety tak jesteśmy stworzone. Ich stan pogarsza się także przez ciążę, czy karmienie piersią. Jednak jeśli będziemy o nie odpowiednio dbać, to pozostaną jędrne na długie lata. By mieć piękny biust wystarczy ćwiczyć od najmłodszych lat, ponieważ potrafią

Czy wciąż brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Nie wiesz, jak rozpocząć regularne ćwiczenia, a masz dość swojej nadwagi, czy cellulitu? Najpierw musisz pokonać własne lenistwo. Postaram się Wam przekazać moją strategię, która sprawdziła się rok temu. Ruch to zdrowie Obecnie ćwiczę bez żadnego przymusu. Wstaję rano i zaczynam ćwiczyć.

Wiele kobiet narzeka na otyłość brzuszną, ma dość odstającego brzucha, jednak nie zniknie ona w mgnieniu oka, trzeba koniecznie ćwiczyć i to sporo. Ogółem warto popracować nad mięśniami brzucha, ponieważ stabilizują one sylwetkę, a także chronią organy wewnętrzne, pod względem anatomicznym dzielą się na: prosty brzucha, skośny zewnętrzny, skośny

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia, uważana nawet za system filozofii, który zajmuje się związkami pomiędzy ciałem a umysłem. Sama w sobie jest stylem życia. Ludzie, który ją praktykują, są zazwyczaj osobami pełnymi miłości, współczucia, mądrości, emanują dobrocią, siłą, motywują innych. Może ją praktykować każdy, niezależnie od wieku,