Pielęgnacja ciała zimą – 10 przykazań

Nasza skóra w okresie jesienno-zimowym jest szczególnie narażona na podrażnienia, ponieważ często wychodzimy z ciepłych pomieszczeń na zimne. Różnice temperatur robią swoje w tym aspekcie. Ja miałam przez wiele lat problemy ze skórą. W zimie na mojej twarzy pojawiały się pryszcze, a skóra na policzkach była bardzo wysuszona. Nauczona doświadczeniem, podpowiem Wam, jak sobie radzić w tym trudnym okresie.

Zacznij działać od zaraz!

1. Nawilżaj skórę

Rano i wieczorem smaruj twarz nawilżającym kremem, a także przed wyjściem na mróz. Po kąpieli warto użyć dobrego balsamu do ciała. Uwagę trzeba przywiązywać także do dłoni, więc warto je często smarować. Najlepsze są kremy, które w swoim składzie zawierają naturalne olejki, masło shea i zero szkodliwych parabenów.

2. Zadbaj o usta

Jeśli nie lubisz suchych i spierzchniętych ust, to regularnie je nawilżaj. Kup sobie jakiś dobry balsam do ust, który ma silne działanie nawilżające. Pamiętaj, że suche skórki okropnie prezentują się pod szminką. Raz w tygodniu możesz także złuszczać suchy naskórek pilingiem do ust.

3. Unikaj gorących kąpieli

Co dziwne, gorąca woda, która niby ma nas ogrzewać, pogarsza stan skóry, uszkadza jej warstwę ochronną i przez to robi się ona sucha. Dlatego lepiej kąpać się w letniej wodzie.

4. Stosuj kremy nawilżające na twarz

Zwłaszcza w zimie skóra na twarzy jest narażona najbardziej na podrażnienia, dlatego warto zainwestować pieniądze w jakiś dobry krem nawilżający. Stosować go trzeba rano i wieczorem, a także przed każdym wyjściem na mróz. Jeżeli jedziemy w góry, to trzeba smarować twarz kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Słońce tam bywa bardzo mocne i wiele osób z ferii zimowych wraca z poparzeniami skórnymi.

5. Unikaj suszarki do włosów, prostownicy i lokówki

Zimą, z powodu suchego powietrza spowodowanego przez centralne ogrzewanie, włosy się bardzo niszczą, wysuszają i łamią. Dlatego jak będziemy je dodatkowo suszyć i wykonywać inne zabiegi, to pogorszymy tylko ich stan. Włosy najlepiej suszyć za pomocą ręcznika. Jeśli nie potrafimy zrezygnować z tych rzeczy, to warto kupić kosmetyki, które ochraniają włosy przed wysoką temperaturą.

6. Skorzystaj z zabiegów kosmetycznych

Zima jest dobrym okresem na zabiegi kosmetyczne, których nie możemy przeprowadzić latem z powodu silnego słońca. Dlatego w zimie warto wybrać się na zabieg złuszczania kwasami, który pomoże Ci pozbyć się pryszczy, przebarwień i rozszerzonych por. Pamiętać należy tylko, żeby od razu po zabiegu nie jechać w góry, bo jest tam silne promieniowanie. Wiele kobiet decyduje się też na depilację laserową.

7. Stosuj maseczki na twarz

Nic tak nie odżywia skóry, jak maseczka. W sklepach dostępne są różne maseczki nawilżające, które zawierają kompleks witamin. Warto ją stosować przynajmniej raz w tygodniu. Twarz będzie odżywiona i promienna.

8. Utrzymuj odpowiednią wilgotność w mieszkaniu

Pamiętaj, żeby zimą nadmiernie nie ogrzewać, bo suche powietrze źle wpływa na skórę i włosy. Będą wtedy wysuszone. Poza tym w takim pokoju źle się śpi. Ja w pomieszczeniu, w którym śpię, w ogóle nie grzeje.

9. Zdrowa dieta

Zimą spożywamy mniej witamin, bo nie ma w tym okresie żadnych sezonowych warzyw i owoców. Dlatego warto skomponować prawidłowo swoją dietę. Ja staram się codziennie pić sok z marchewki. Zażywam także suplementy witaminy D, bo w okresie zimowym mamy wielkie jej niedobory. Witamina D wytwarzana jest przez organizm pod wpływem promieni słonecznych.

10. Ruch na świeżym powietrzu

Pamiętaj, że siedzenie w domu jest niezdrowe, dlatego nawet pomimo wielkich mrozów warto codziennie wybrać się na krótki spacer. Wzmocnimy wtedy swój układ odpornościowy, poprawimy krążenie, a także kondycję.
Jeśli będziemy zimą dbać regularnie o skórę, to na pewno będzie ona jędrna, gładka i odżywiona.