W swojej diecie warto uwzględnić produkty, które oczyszczają organizm oraz przyśpieszają metabolizm. Regularne ich spożywanie poprawia nasz wygląd oraz samopoczucie. Poniżej przygotowałam Państwu spis 10 produktów, które należy włączyć do swojej diety. Większość z nich można zakupić w każdym sklepie spożywczym.

10 produktów, które oczyszczają organizm

1. Żurawina
Żurawina ma właściwości antybakteryjne, działa również moczopędnie. Dzięki temu oczyszcza organizm z toksyn. Zawiera także dużo błonnika i przyśpiesza przemianę materii. Zmniejsza ryzyko chorób serca oraz chroni przed wrzodami żołądka.

2. Cytryna
Cytryna jest bardzo zdrowa, ponieważ zawiera dużo witaminy C, przeciwutleniaczy i flawonoidów. Woda z połówką cytryny wypita na czczo odchudza, podnosi także poziom energii w organizmie. Wspomaga funkcjonowanie wątroby oraz układ krążenia, ma działanie bakteriobójcze.

3. Siemię lniane
Siemię lniane zawiera błonnik i kwasy omega- 3. Działa oczyszczająco na organizm oraz przyspiesza przemianę materii. Regularne picie naparu poprawia pracę mózgu, a także ochrania przed rakiem piersi. Nasiona obfitują w roślinne sterole, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu.

4. Zielona herbata
Zielona herbata doskonale reguluje trawienie, a także przyspiesza metabolizm. Częste jej picie chroni także organizm przed pojawieniem się nowotworów i chorobami związanymi z układem krążenia.

5. Pomarańcze
Pomarańcze zawierają dużo witamin, m.in. potas, kwas foliowy, witaminę C i beta-karotenu. Wzmacniają odporność, zapobiegają chorobom serca, zapobiegają rakowi i wrzodom. Kwas foliowy obecny w pomarańczach wspomaga prawidłowy rozwój mózgu i utrzymuje go w dobrej kondycji.

6. Algi
Najbardziej popularne są spirulina oraz chlorella. Pierwsza posiada wielką ilość witamin, takich jak: A, D, C, błonnik i witaminy z grupy B. Chlorella działa przeciwgrzybicznie i przeciw-wirusowo. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a także reguluje poziom cholesterolu we krwi. Pomagają oczyszczać doskonale organizm z toksyn.

7. Woda
„Woda doda zdrowia” – każdy z nas zna to przysłowie. Codziennie należy spożywać 2 litry wody, dzięki temu skóra zostanie nawilżona i uzupełnimy niedobory składników mineralnych, np. magnezu, czy wapnia. Poza tym woda pomoże nam usunąć z organizmu toksyny, a także filtruje nerki.

8. Czosnek
Czosnek jest produktem o mocnych właściwościach odtruwających, a także antybakteryjnych. Pomaga zwalczyć bakterie w organizmie. Już starożytni ludzie wierzyli, że dodaje on sił i strzeże przed chorobami. Spowalnia procesy starzenia oraz poprawia funkcjonowanie mózgu.

9. Trawa jęczmienna
Trawa jęczmienna zawiera dużo witamin i minerałów. Ma także chlorofil, który pomaga oczyścić organizm. Przyśpiesza także metabolizm.

10. Jabłka
Jabłka są bardzo zdrowe, zawierają dużo witamin. Mają dużą ilość błonnika i niwelują problemy z zaparciami, a dzięki pektynom stabilizują gospodarkę tłuszczową i węglowodanową organizmu. Eliminują związki toksyczne w organizmie, a także szkodliwe metale.