Szczotkowanie ciała jest cudowne

Szczotkowanie ciała na sucho jest coraz bardziej popularnym zabiegiem. Dlatego warto dowiedzieć się, jakie ma zalety. Moje ciało szczotkuję od kwartału i jeszcze nigdy w moim życiu nie miałam takiej gładkiej skóry.

Zalety szczotkowania

Szczotkowanie musi być wykonane w odpowiedni sposób, żeby było skuteczne, bo musi pobudzać limfę w naszym ciele. Jest to rodzaj delikatnego peelingu, martwy naskórek zostaje złuszczony i dzięki temu skóra staje się jędrna i napięta

Szczotkując ciało sprawiamy, że dotleniona krew jest sprawniej dostarczana do narządów. Układ limfatyczny zajmuje się usuwaniem z ciała toksyn. Chroni organizm przed infekcjami i stanami zapalnymi. Przy okazji szczotkowanie usuwa martwe komórki i zachęca do produkcji nowych. Szczególnie polecane jest przy cellulicie, ponieważ masaż szczotką ujędrnia skórę napina i dzięki temu ta „pomarańczowa skórka” staje się mniej widoczna.

Ciało należy szczotkować według zasad drenażu limfatycznego, tak jak na tym obrazku. Masaż szczotką pobudza krążenie krwi i dzięki temu skóra jest doskonale ukrwiona i pobudzona do regeneracji.

Jaką wybrać szczotkę?

Wybór szczotki może być trudnym procesem, bo w sklepach jest ich mnóstwo. Najlepiej dotknąć i sprawdzić, jaka jest w dotyku. Szczotka nie powinna być drapiąca i twarda, tylko miła w dotyku. Polecane są z naturalnego włosia, np. dzika, ale można znaleźć też dobrą wegańską (syntetyczną). Ja polecam szczotkę mieszczącą się w dłoni, ponieważ jest poręczna i umożliwia precyzyjne ruchy, natomiast do pleców przydaje się z długą rączką.

Jak wykonywać masaż?

Ciało należy szczotkować przez około 15 minut na dobę od dołu do góry. Zaczynamy od stóp i kierujemy się ku tułowiu – zawsze w kierunku serca. Dzięki temu szybciej pobudzimy naczynia limfatyczne do pracy. Trzeba robić to z wyczuciem. Najlepiej wykonywać ten zabieg przed wejściem pod prysznic, a po kąpieli wklepać w nie oliwkę lub balsam. Ostrożnie należy szczotkować rejony dekoltu, bo jest tam bardzo wrażliwa skóra.

Pierwsze efekty szczotkowania widać już na ciele po kilku tygodniach, trzeba być tylko systematycznym. Zamierzasz szczotkować swoje ciało na sucho?