Author Archive

Nawet jeśli zdrowo się odżywiamy powinnyśmy wzbogacić dodatkowo swoją dietę o suplementy, bo możemy mieć braki. Jednak warto pomyśleć, co możemy zażywać. Z każdego zakątka atakują nas reklamy, że powinnyśmy kupować wszelakie suplementy w aptekach, bo nie będziemy w stanie bez nich normalnie funkcjonować. Inne grupy społeczne zalecają się

Bardzo wiele ludzi podczas pełni bardzo źle się czuje, dlatego warto dowiedzieć się czemu tak jest. Pełnia jest to faza księżyca, w której księżyc znajduje się po przeciwnej stronie ziemi niż słońce. Zazwyczaj w ciągu jednego miesiąca występuje jedna pełnia. Pełnia Księżyca ma miejsce dokładnie 14 dni i 19

W swoim życiu bardzo trudno jest coś zmienić, zwłaszcza bez motywacji. Jednak naszym głównym celem by powinno być nasze zdrowie. Chcemy przecież dożyć sędziwej starości w zdrowiu, a nie zwijać się w bólu, chorując na raka. Jak możemy poprawić swój stan zdrowia? Rezygnacja z produktów pochodzenia zwierzęcego Dla oczyszczenia

Jeżeli chcemy wzmocnić układ immunologiczny, to warto zastanowić się nad superfoods, ponieważ zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych. Dlatego warto je na stałe wprowadzić do swojej diety. Superfoods to żywność, która ma ma bardzo dobry korzystny wpływ na zdrowie. Na to miano zasługują wyłącznie produkty naturalne i nieprzetworzone. Doskonale wspomagają

Niektórzy z nas mają problemy z wykonywaniem zadań. Pamiętać trzeba o tym, że lepiej coś zrobić, nawet nie idealnie, a większość rzeczy można zawsze poprawić. Nawet jeśli nie, to świat się nie zawali, gdy będzie coś źle zrobione. Z produktywnością każdy mierzy się z tym samym – u każdego

Sezon jesienno-zimowy bardzo źle wpływa na nasz organizm. Wpływ na to ma krótki dzień, brak słońca, czy niskie temperatury. Dlatego warto o tej porze roku spożywać produkty, których zadaniem jest ogrzewanie organizmu za pomocą diety. Zimą powinnyśmy jeść różnego rodzaju śniadania na ciepło, warzywne curry, czy zupy. Unikać warto

Zima to pora roku w której po prostu musi być zimo, zwłaszcza w naszym klimacie, bo np. w Miami możemy liczyć na piękną pogodę o każdej porze roku. Niestety nam ta pora roku utrudnia normalne funkcjonowanie, wydajemy na ogrzewanie, wdychamy smog, czy chorujemy. Często mamy także depresję z powodu

Niedawno premierę miał ciekawy poradnik, pt. „Sekrety urody babuszki”. Jest to idealna opcja dla nas – Słowianek. Nie musimy wzorować się już dłużej na pielęgnacji Francuzek, czy Koreanek. Bądź piękna Poradnik jest napisany w formie lekkiego pamiętnika przez Raise Ruder, która wspomina swoją ukochaną babcię i jej zamiłowanie do

Ostatnio, jak byłam na wymianie książkowej natrafiłam na ciekawą książkę – Poradnik przetrwania w życiu, którą napisał Bear Grylls znany z programu telewizyjnego „Szkoła Przetrwania”. W tej książce Bear występuje w postaci osobistego trenera i uczy czytelników, jak pokonać przeciwności losu, jak poznać samego siebie i rozbudzić entuzjazm. Porady

Zima jest ogromnym wyzwaniem dla skóry, bo z jednej strony dopada nas zimny wiatr, śnieg, mróz, a z drugiej ogrzewane powietrze w pomieszczeniach, czy sklepach. Dlatego nasza skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji, by zapobiec starzeniu. Nawilżaj organizm Nasza skóra zimą jest narażona na przesuszenie, czy pękanie. Sprzyjają temu gwałtowne zmiany